Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать - Деймон Захариадис

Если каждое утро начинается с раздражения, крепких словечек и следов усталости под глазами, вам точно пригодится эта книга. Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — делится системой, которая помогает стабильно начинать день на высокой ноте. В основе — 9 простых, но проверенных техник, снимающих «разбитость после кровати» и привычный стресс первых часов. В качестве приятного дополнения — утренние советы, приемы и правила людей, которых считают образцом эффективности: от главы Starbucks до знаменитого футболиста и владелицы «Синнабона». Благодаря авторской методике: • пробуждение перестанет ассоциироваться с тревогой; • утро, день и жизнь в целом станут более упорядоченными и понятными; • продуктивности станет больше, а стресса — меньше; • появится ясность в голове, и улучшится концентрация.